Nous sommes tous passés par là. Peut-être que vous travaillez tard le soir au bureau et que vous ne prenez pas soin de vous. Peut-être que vos vêtements ne vous vont pas tout à fait de la même façon ces jours-ci. Peut-être avez-vous passé trop de temps sur Instagram et fait trop de comparaisons mentales avec les innombrables modèles que vous avez repérés. Quelle qu'en soit la cause, vous vous sentez moins que sexy ces derniers temps. Et bien qu'il soit tout à fait normal de se sentir dans un marasme d'image de soi de temps en temps, il n'y a aucune raison pour que vous y restiez et souffriez. Voici quelques moyens infaillibles de retrouver votre confiance en vous et de retrouver ce sourire sexy sur votre visage.
Portez de la lingerie de luxe
Peu importe ce que vous avez sur le dessus, si vous portez de la lingerie de luxe en dessous, vous vous sentirez forcément sexy. Voyez les choses ainsi : vos dessous sont les vêtements les plus proches de votre peau. Ils ont le potentiel de rendre n'importe quelle tenue plus flatteuse. De plus, lorsque vous vous regardez dans le miroir en vous habillant (ou en vous déshabillant), la vue d'un ensemble soutien-gorge et culotte assorti ou d'un petit body sensuel vous donne instantanément un regain d'estime de soi. Lorsque vous portez de la lingerie de qualité, vous vous sentez toujours élégante et bien mise, quelle que soit la tenue que vous portez par-dessus.
Flirtez
Ne sous-estimez pas le pouvoir du flirt sur votre estime de soi. Après tout, l'acte de flirter exige que vous vous sentiez confiant, et lorsque quelqu'un flirte en retour, cela vous donne un coup de pouce supplémentaire. Si vous êtes en couple, envoyez un texto osé à votre partenaire pendant qu'il est au travail, et observez les étincelles qui jaillissent et l'amélioration de votre image de soi. Ou, si vous êtes célibataire, prenez un risque et flirtez avec un parfait inconnu, qu'il s'agisse d'une jolie serveuse dans votre café local ou d'une personne assise à l'autre bout du bar. Il suffit d'un contact visuel et d'un sourire subtil à travers la pièce pour faire passer le message du flirt.
Prenez un selfie
Vous pouvez vous sentir peu confiante, mais allez-y et prenez votre appareil photo, car prendre un selfie peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin. En fait, une étude a révélé que lorsque des étudiants se prenaient en photo en train de sourire, ils faisaient état d'une augmentation de leur confiance en eux et de leur confort. Mais avant de vous mettre à prendre des photos, pensez à ceci : un selfie doit vous rappeler à quel point vous êtes belle, sans filtre. Alors, mettez-vous au défi de prendre une photo sans trop de préparation devant le miroir. Lorsque vous verrez votre superbe photo, vous serez peut-être surprise de constater que vous n'avez pas besoin d'autant de maquillage que vous le pensiez.
Parfumez vos vêtements d'un parfum séduisant
L'odorat est un sens très puissant - il a la capacité de déclencher un souvenir ou même de transformer complètement votre humeur. Et il s'avère qu'elle peut également avoir un impact sur votre estime de soi. Une étude a révélé que 90 % des femmes se sentaient plus sûres d'elles lorsqu'elles portaient un parfum que lorsqu'elles n'en portaient pas. Trouver votre parfum fétiche peut prendre un certain temps, alors soyez patiente et explorez un certain nombre d'options différentes avant de trouver celle qui vous fait vous sentir indéniablement sexy. En cas de doute, pensez à ceci : les parfums boisés et fumés évoquent la confiance et la force, ainsi que la sophistication.
Portez du rouge
Le rouge est une teinte que nous associons souvent à l'amour et à la séduction (il suffit de regarder la Saint-Valentin pour s'en convaincre), mais c'est aussi une couleur phénoménale pour augmenter votre confiance. Une étude a révélé que les gens se sentent plus attirants physiquement lorsqu'ils arborent cette couleur : les participants à l'étude qui portaient du rouge se sont évalués plus haut en termes d'attractivité et d'attrait sexuel que les participants portant d'autres couleurs. Cela n'est guère surprenant si l'on considère que d'autres recherches ont montré que la couleur rouge est mentalement associée à la puissance et à la force. N'ayez donc pas peur de cette teinte ardente qui attire l'attention, que vous l'incorporiez à votre ensemble par le biais d'un pull, d'une écharpe ou d'une jupe.
Transpirez
Transpirer n'est peut-être pas l'idée que vous vous faites du sexy, mais il est prouvé que l'exercice a un impact considérable sur l'image que vous avez de vous-même. En fait, une étude a révélé que les personnes qui faisaient de l'exercice ressentaient une forte augmentation de leur confiance en elles. C'est logique, aussi, quand on sait que l'activité physique déclenche la libération d'endorphines (hormones de bien-être). De plus, lorsque vous parvenez à courir un kilomètre de plus ou à faire une série de flexions de jambes supplémentaire, cela vous donne un regain d'estime de soi car cela vous rappelle ce que votre corps peut faire. Alors n'oubliez pas : le secret pour se sentir plus sexy n'est peut-être pas d'enfiler une robe de cocktail, mais plutôt d'enfiler une paire de baskets et un legging qui absorbe la transpiration.
Adoptez une posture de force
Il va sans dire que le fait de s'affaisser sur votre siège ou de baisser la tête vous donne l'air - et vous fait sentir - peu confiant. Mais pour vous sentir plus sexy, vous pouvez faire plus que vous tenir droit. Une étude menée par des chercheurs a montré que les personnes qui adoptent une position plus dominante, avec les bras tendus, la tête levée et les pieds écartés, se sentent plus puissantes et plus sûres d'elles. Donc, en gros, entrez dans une pièce comme si elle vous appartenait, et vous pourriez le croire.