1 Les bienfaits du CBD pour le bien-être
2 Pourquoi n'arrive-je pas à me concentrer ?
3 Le CBD pour la concentration fonctionne-t-il ?
3.1 Aide au sommeil
3.2 Soulage la douleur
3.3 Améliore l'humeur
4 Comment prendre le CBD for focus ?
Dans ce monde moderne et numérique, vous êtes continuellement bombardé de distractions. Votre téléphone est toujours à portée de main, et les notifications détournent constamment votre attention du travail à accomplir. Il y a aussi la liste croissante des choses à faire qui se disputent votre temps, et les collègues, les amis et la famille qui vous en demandent. Par conséquent, il peut être difficile de canaliser vos efforts et de rester concentré sur une seule tâche lorsque d'innombrables choses vous tirent dans différentes directions.
Si vous vous êtes déjà surpris à zapper au milieu d'une conversation ou à vous perdre dans un deuxième projet alors que vous devriez vous concentrer sur le premier, vous n'êtes pas seul. En fait, une étude récente a révélé que les distractions sur le lieu de travail réduisent considérablement la productivité d'environ 50 % des personnes. Il est parfois impossible de se concentrer, et c'est frustrant lorsque vous savez que vous devriez être capable de faire mieux.
Mais que pouvez-vous faire lorsque la concentration est trop difficile à atteindre ? Comment rester concentré ? La réponse pourrait être le CBD, un composé naturel du chanvre. De plus en plus de personnes utilisent le CBD pour se concentrer et être plus productif. Donc, si vous cherchez un moyen d'augmenter votre concentration et votre attention, continuez à lire.
Les bienfaits du CBD pour le bien-être
Le CBD ou cannabidiol est un composé présent dans les plantes de chanvre. Contrairement au THC, l'autre cannabinoïde bien connu, le CBD n'est pas toxique et ne provoque pas de "high".
Le THC se trouve en forte concentration dans la variété marijuana des plantes de cannabis, alors qu'il n'y en a que des traces dans la variété chanvre. Bien que le CBD et le THC soient tous deux des cannabinoïdes, ils ont des effets distincts.
Le CBD devient de plus en plus populaire en tant qu'aide naturelle au bien-être, et ce pour une bonne raison.
Des études ont montré que le CBD peut soulager des troubles tels que l'anxiété, la douleur chronique, l'inflammation et l'insomnie. Le CBD peut également améliorer les fonctions cognitives et la clarté mentale.
Le CBD interagit de manière transparente avec le système endocannabinoïde de votre corps ou ECS. Ce réseau de signalisation complexe et critique se compose de récepteurs, d'enzymes et d'endocannabinoïdes, ou cannabinoïdes fabriqués par l'organisme lui-même.
Tout le monde possède un SCE, indépendamment de la consommation de cannabis. Il est responsable du maintien de l'homéostasie ou de l'équilibre de votre corps en régulant des facteurs comme l'humeur, la perception de la douleur, la mémoire, l'inflammation, l'appétit et le sommeil. Lorsque vous utilisez du CBD, il aide le système ECS à remplir ses fonctions. Le CBD interagit avec les récepteurs du système ECS pour favoriser l'équilibre et la guérison, ce qui explique son efficacité.
Comme le CBD peut améliorer l'équilibre du corps et de l'esprit et soutenir la mémoire et les fonctions cognitives, il constitue une aide à la concentration potentiellement précieuse. Il peut vous aider à gérer certains facteurs sous-jacents qui entravent l'attention et la concentration.
Examinons certains facteurs qui ont un impact négatif sur la concentration et comment le CBD pourrait vous aider.
Pourquoi n'arrive-je pas à me concentrer ?
Parfois, quoi que vous fassiez, votre esprit vagabonde et vous ne parvenez pas à vous concentrer. Une raison fréquente est le manque d'engagement et d'enthousiasme pour ce que vous faites. Il peut être difficile de se concentrer lorsque l'on s'ennuie ou que l'on ne voit pas l'intérêt d'un projet.
Cependant, le manque de concentration n'est souvent pas dû à la motivation, mais à d'autres facteurs, comme le stress et l'anxiété, qui réduisent votre capacité d'attention et provoquent un brouillard mental. Votre esprit s'emballe peut-être, ou vous vous inquiétez de choses qui échappent à votre contrôle, ce qui signifie qu'il est difficile de rester dans le moment présent et de se concentrer sur la tâche à accomplir.
La pression des engagements professionnels ou familiaux peut également entraîner des difficultés de concentration et de la détresse. Il peut être difficile de se concentrer lorsque l'on jongle avec une myriade de responsabilités et que l'on se sent tiré dans différentes directions.
C'est un effet d'entraînement. Le stress lié à vos responsabilités peut affecter le sommeil. Des habitudes de sommeil irrégulières et un sommeil inadéquat vous épuisent et vous épuisent et nuisent à la concentration et à la mémoire. N'oubliez pas que vous avez besoin de 6 à 8 heures de sommeil de qualité chaque nuit pour avoir les idées claires, éviter la confusion et améliorer votre mémoire.
Sans un sommeil de qualité suffisant, la fonction cognitive diminue, ce qui entraîne un brouillard cérébral et une baisse de productivité. Vous pouvez avoir du mal à terminer un travail qui exige une réflexion approfondie et à retenir des informations. Votre concentration et vos réactions peuvent également être altérées si vous manquez de sommeil. Par conséquent, les tâches qui font appel à la mémoire, au rappel ou au raisonnement logique sont plus difficiles, voire impossibles. Et le résultat ? Plus de stress et d'anxiété. C'est un cercle vicieux qu'il est difficile de briser.
Le CBD pour la concentration fonctionne-t-il ?
Oui, des preuves anecdotiques suggèrent que de nombreuses personnes bénéficient de l'utilisation du CBD pour la concentration.
Chaque jour, la recherche sur les incroyables bienfaits du CBD s'étend. Bien sûr, il reste encore beaucoup à explorer, mais les scientifiques ont déjà fait des découvertes importantes sur la façon dont les cannabinoïdes comme le CBD interagissent avec le corps et le soutiennent.
Certaines de ces découvertes concernent l'impact du CBD sur les principaux facteurs sous-jacents affectant la concentration. Voici quelques-unes des façons dont le CBD pourrait vous aider à canaliser votre attention et votre concentration.
Aide au sommeil
Le sommeil est essentiel à la concentration, à la productivité et à la santé générale. Sans un sommeil suffisant, il n'est pas facile de fonctionner mentalement ou physiquement.
Des études montrent que même des niveaux partiels de privation de sommeil induisent des changements négatifs dans les performances cognitives. Elle altère l'attention, la vigilance et la mémoire de travail à court terme et a un impact sur la mémoire à long terme et la prise de décision. Globalement, le manque de sommeil est synonyme de manque de concentration.
Pendant que vous dormez, votre corps recharge et régénère les neurotransmetteurs dans le cerveau. Sans ces processus essentiels, la concentration pendant la journée est compromise. Malheureusement, de nombreuses personnes ont du mal à obtenir au moins six heures de sommeil réparateur.
Mais une dose régulière de CBD peut vous aider à vous endormir et à rester endormi. Il a un double effet : il améliore la qualité du sommeil et réduit le temps nécessaire pour s'endormir. Vous profiterez donc plus rapidement d'un sommeil revitalisant.
Voici quelques-unes des études qui soutiennent le CBD comme aide au sommeil :
- Dans une étude portant sur 72 volontaires, les chercheurs ont constaté que le CBD diminuait l'anxiété et améliorait le sommeil.
- Une revue de 2020 a noté que les endocannabinoïdes ont un impact sur le cycle veille-sommeil. Par conséquent, soutenir votre corps avec du CBD pourrait réduire l'insomnie et les problèmes de sommeil.
- Une étude de cas de 2016 a mis en évidence la façon dont le CBD a amélioré le sommeil d'un enfant souffrant d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Il a contribué à des habitudes de sommeil normales et à une diminution de l'anxiété.
- Un thème commun à un ensemble substantiel de recherches est que le CBD est bien toléré et a des effets secondaires minimes. C'est un contraste frappant avec certains médicaments en vente libre ou sur ordonnance qui peuvent causer de la somnolence, des troubles de la pensée et du jugement et, à long terme, une dépendance.
Le CBD est une alternative naturelle, dérivée des plantes, aux produits pharmaceutiques agressifs qui peuvent avoir des effets délétères. Quelques gouttes d'huile de CBD avant le coucher peuvent vous aider à profiter d'un sommeil réparateur qui vous permettra de mieux vous concentrer le lendemain.
Soulager la douleur
La douleur, et en particulier la douleur chronique, ne se limite pas aux os douloureux et aux muscles endoloris. Elle peut affecter l'ensemble du corps, avoir des répercussions sur vos émotions et votre humeur, et entraîner une détresse mentale importante.
Souvent, la douleur est une bonne chose. C'est la façon dont votre corps indique que quelque chose ne va pas. Mais une douleur persistante affecte votre santé physique et mentale. Elle peut devenir débilitante et rendre difficile l'accomplissement des tâches les plus simples.
Qu'elle soit chronique ou passagère, il est impossible de se concentrer lorsque l'on souffre. Qu'il s'agisse d'un mal de tête lancinant, d'une rage de dents, de douleurs musculaires ou de crampes menstruelles, la douleur détourne votre attention de la tâche à accomplir. Si vous avez mal, votre attention et votre concentration en souffrent.
Si vous avez déjà souffert, vous savez que la douleur peut être dévorante. Vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme, il est donc primordial de trouver un soulagement.
Les médecins peuvent prescrire des médicaments antidouleur, comme les opioïdes, pour soulager les douleurs sévères ou persistantes. Cependant, nombre de ces médicaments créent une dépendance. Par exemple, près de 3 personnes sur 10 prenant des opioïdes finissent par en faire un mauvais usage.
Des études prometteuses suggèrent que le CBD est une alternative potentielle aux opioïdes qui vous permet d'éviter les effets secondaires nocifs et le risque de dépendance.
Les recherches suivantes suggèrent que le CBD a des effets antidouleur :
- Une étude de 2017 sur un modèle animal a exploré le rôle du CBD chez des souris atteintes de cancer. Les chercheurs ont constaté qu'il produisait des effets anti-inflammatoires et antidouleur nécessaires à la gestion de la douleur chronique.
- Une étude animale de 2019 a noté que le CBD soulageait la douleur chronique chez les rats souffrant de problèmes chroniques du nerf sciatique.
- Une petite étude de 2020 a révélé que les applications topiques d'huile de CBD réduisaient la neuropathie dans la partie inférieure du corps. La neuropathie est une affection nerveuse douloureuse qui peut affecter l'ensemble du corps et entraîner des engourdissements, des picotements et une faiblesse.
- Une étude de 2020 a mis en évidence le potentiel du CBD dans la gestion de la douleur. Les auteurs ont noté ses effets anti-inflammatoires prolongés, qui pourraient fournir un effet analgésique de longue durée. Ils ont également commenté son grand potentiel thérapeutique.
L'utilisation du CBD vous libère de la distraction de la douleur et vous permet de vous concentrer sur les projets ou les tâches sur lesquels vous travaillez.
Améliorer l'humeur
Votre humeur affecte tous les aspects de votre vie et de votre santé. Vous pouvez avoir du mal à vous concentrer si votre humeur est basse. Si vous vous sentez anxieux, stressé ou déprimé, vous aurez du mal à vous concentrer sur autre chose.
Bien que le CBD n'améliore pas immédiatement votre humeur, il interagit avec le système ECS, qui joue un rôle important dans le maintien de l'équilibre émotionnel et la médiation des effets des stimuli gratifiants ou stressants. En d'autres termes, il est responsable de la façon dont vous vous sentez en réponse à ce qui se passe autour de vous.
Un faible taux de sérotonine semble lié à la dépression. Le CBD semble avoir un effet positif sur les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau. Bien qu'il n'augmente pas directement les niveaux de sérotonine, il peut affecter la façon dont les récepteurs du cerveau répondent à la sérotonine existante dans votre corps.
Ces études de recherche attestent de la capacité du CBD à affecter positivement l'humeur :
Une étude animale utilisant le CBD sur des rats les a exposés à divers facteurs de stress pendant 4 semaines. Les scientifiques ont évalué leur dépression et leur incapacité à éprouver du plaisir. Les résultats suggèrent que le CBD a diminué ces symptômes liés à l'humeur.
Une étude menée auprès de personnes consommant du cannabis médical leur a demandé de noter leurs symptômes et leurs doses. Les chercheurs ont constaté qu'il réduisait la dépression, l'anxiété et le stress. Les effets les plus significatifs s'alignent avec des quantités élevées de CBD et de faibles quantités de THC.
Une étude de cas portant sur une personne souffrant de troubles de la toxicomanie, de dépression et d'anxiété a révélé que huit semaines de consommation de CBD avaient réduit ses symptômes de dépression et d'anxiété. Elle est également restée abstinente de toute consommation de substances et a cessé de prendre des antidépresseurs.
Bien qu'il s'agisse d'un domaine en cours, les résultats sont extrêmement prometteurs. Il semble que le CBD puisse soulager les facteurs de stress émotionnel qui sont des obstacles courants à la concentration.
Comment prendre du CBD pour se concentrer ?
L'un des grands avantages du CBD est qu'il existe de multiples façons de bénéficier de ses propriétés naturelles. Vous pouvez choisir quand et comment l'utiliser, en fonction de vos préférences.
L'huile de CBD est l'un des moyens les plus populaires de consommer du cannabidiol. Il s'agit d'une forme concentrée de CBD que vous pouvez placer sous votre langue, ajouter à votre nourriture ou appliquer par voie topique. AR propose différentes concentrations d'huiles de CBD à large spectre, de 5 % à 40 %, de sorte que vous êtes sûr de trouver la puissance parfaite pour vos besoins.
Les produits CBD à large spectre contiennent tous les composés naturels présents dans la plante de chanvre, mais avec seulement des traces de THC. Cela signifie que vous pouvez profiter de l'effet d'entourage des cannabinoïdes qui travaillent ensemble sans les effets cérébraux du THC.
Si vous êtes novice en matière de CBD pour la concentration, commencez par une huile à faible puissance et augmentez progressivement la quantité que vous prenez jusqu'à ce que vous trouviez la quantité optimale.
Si vous trouvez que le matin est le moment le plus difficile de la journée, commencez-la avec notre café au CBD. C'est un excellent moyen d'obtenir un regain d'énergie et de concentration qui dure toute la matinée.
Quelle que soit la façon dont vous préférez le CBD, assurez-vous d'acheter un produit de qualité auprès d'une entreprise réputée. Tous les produits CBD d’ARPA sont testés en laboratoire par des tiers pour vérifier leur puissance et leur innocuité. Vous êtes donc sûr d'investir votre argent dans un produit qui tient ses promesses.
Lorsque vous avez besoin d'une concentration laser, rappelez-vous que le CBD fonctionne avec les systèmes naturels de votre corps pour vous apporter le soutien dont vous avez besoin pour rester vif toute la journée.
Pourquoi ne pas essayer le CBD pour la concentration et voir comment il peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre journée ?